Избыточная масса тела. Ожирение

Fotolia 49042458 Subscription Monthly M

В России в среднем 30% лиц трудоспособного возраста имеют ожирение и 25% – избыточную массу тела.
Ожирение – это заболевание, основным признаком которого является избыточное накопление жировой ткани в организме.

Доказано, что ожирение приводит к таким угрожающим жизни заболеваниям, как сахарный диабет II типа, артериальная гипертензия, атеросклероз, некоторые виды злокачественных опухолей, нарушение репродуктивной функции, заболевания желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательного аппарата.

Развивается ожирение, если поступление энергии с пищей превышает энергетические расходы организма.

  • Избыток калорий съеденной пищи используется для образования жировой ткани. Этому способствует потребление высококалорийных продуктов с большим содержанием жира и низким содержанием клетчатки, избытка легкоусваеваемых углеводов в пище.
  • Низкая двигательная активность. Сидячий образ жизни (поездки на транспорте, сидячая работа, домашний отдых перед телевизором) ведет к нарастанию жировой массы тела.

Какие типы ожирения бывают?

1. Абдоминальный (преимущественное отложение жира в области живота, мужской тип), при котором фигура становиться похожей на яблоко. Наиболее опасен для возникновения сахарного диабета, артериальной гипертонии, инфарктов, инсультов. Соотношение объем талии/объем бедер у мужчин будет больше 1,0, у женщин больше 0,85.

2. Бедренно-ягодичный характеризуется отложением жировой ткани в области ягодиц и бедер, такая фигура напоминает грушу. Чаще встречается у женщин и обычно сопровождается заболеваниями позвоночника, суставов и вен нижних конечностей.

3. Смешанный – равномерное распределение жира по всему телу.

Есть ли у Вас избыточный вес?

Для диагностики используются:

1. Определение индекса массы тела (ИМТ). ИМТ = вес (кг) / рост (метры). В норме он составляет 18,5 – 24,9

2. Определение композиции тела – процентного соотношения жира и безжировой ткани (кости, мышцы, внутренние органы) – калиперометрия – самый популярный и наиболее точный метод определения подкожного жира с помощью специального прибора – калипера. Вы можете соблюдать диету и в то же время прибавлять в весе, потому что увеличиваете мышечную массу за счет тренировок. При слишком строгой диете вместе с жиром можно «потерять» и мышечные ткани. Можно тренироваться настолько напряженно, что наступит перетренированность и организм при этом будет вынужден «сжигать» уже мышечную массу. 2-3 теста, проведенных один за другим, покажут, что вы теряете жир, а не мышечную ткань.

Методы лечения ожирения (под контролем врача):

1. Изменение образа жизни: сбалансированная диета в сочетании с расширением физической активности.

2. Медикаментозное (на фоне изменения образа жизни).

3. Хирургическое (при неэффективности 1 и 2).

В кабинете врача вы можете получить консультацию, определить композицию своего тела. Для вас врач составит индивидуальную программу питания.

Мы будем рады помочь в достижении лучших результатов.

Клуб:
Имя:
Телефон/Email:
Отправить
Клуб:
№ карты:
Даты заморозки:
Отправить
Клуб:
Имя:
Телефон/Email:
Отправить