IRONSTAR MIX CAMP - 2016

Друзья!
Приглашаем вас с 27 мая по 5 июня в спортивно-тренировочный лагерь «IRONSTAR MIX Camp - 2016»!

«IRONSTAR MIX Camp» - это спортивно тренировочный лагерь для спортсменов и их семей.
Финальная подводка к участию в соревнованиях «IRONSTAR SPRINT TRIATHLON SOCHI 2016» и «IRONSTAR 113 SOCHI 2016». Отличный, весёлый, активный отдых для друзей и болельщиков.

Программа тренировочного лагеря рассчитана на участников любого уровня физической подготовки, от новичков до опытных спортсменов и предполагает совместное участие родителей и детей школьного возраста.

7-ми дневный тренировочный цикл на территории Апарт-отеля «Имеретинский» включает в себя широкий выбор различных видов активности: ПЛАВАНИЕ, ВЕЛОСИПЕД, БЕГ, ОФП, ДЕТСКИЕ ЭСТАФЕТЫ и КОНКУРСЫ.

Спортсмены (группа «SPORT»):
Выведут себя на пик физической формы для демонстрации лучшего личного результата на соревнованиях, выполнят подводящую тренировочную программу под руководством опытных тренеров, отработают необходимые для прохождения дистанции технические навыки, получат теоритические и практические знания по дисциплине триатлон.

Семья и друзья (группа «FUN»):
Активно и весело отдохнут в компании единомышленников, улучшат физическую форму, приобретут новых друзей, поддержат своих спортсменов на старте, проникнутся духом соревнований и приобщатся к миру триатлона.

Тренерская команда:
Цыбунов Константин - руководитель «Planet Extreme Team», мастер спорта, двукратный чемпион России, организатор и участник 65 экстремально спортивных путешествий, инструктор групповых программ и персональный тренер клубов Планета Фитнес и Hard Candy, высшее медицинское образование.

Козлов Андрей - мастер спорта по триатлону, призёр первенств России по триатлону и акватлону, преподаватель методики плавания «Total Immersion» и позной методики бега «Pose Tech», сертифицированный тренер Reebok Crossfit, высшее физкультурное образование.

Филиппенко Наталья - сертифицированный инструктор направлений: «Zumba», «Body Art», "Миофасциальная релаксация и реабилитация», методист направлений «Функциональный тренинг» и «Stretching», инструктор групповых программ и персональный тренер клубов Планета Фитнес, высшее физкультурное и педагогическое образование.

 

ПРОГРАММА:

27.05 – Перелёт Москва – Сочи.


14:35 вылет из Москвы. 17:05 прилет в Сочи. Трансфер в отель. Размещение. Лёгкая беговая тренировка. Растяжка. Свободное время.


7-ми дневный тренировочный цикл:


Примерный распорядок дня группы «SPORT»:
07:00 – ЗАРЯДКА (разминка)
07:30 - ПЛАВАНИЕ (бассейн/открытая вода)
09:00 - ЗАВТРАК
10:30 – ДНЕВНАЯ ТРЕНИРОВКА (велосипед + бег)
13:00 - ОБЕД
16:30 – ВЕЧЕРНЯЯ ТРЕНИРОВКА (бег / плавание / транзитки)
18:30 – РАСТЯЖКА
19:30 – УЖИН
21:00 – БРИФИНГ

Примерный распорядок дня группы «FUN»:
07:00 – ЗАРЯДКА (разминка)
08:00 - ПЛАВАНИЕ (бассейн)
09:00 - ЗАВТРАК
11:00 – ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ДЕТЬМИ
11:30 – ОФП (для взрослых и детей)*
13:00 - ОБЕД
17:30 – ОФП (для взрослых и детей)*
18:30 – РАСТЯЖКА
19:30 – УЖИН
21:00 – БРИФИНГ

* Силовые уроки разной направленности под руководством квалифицированного тренера.
Более подробный тренировочный план по дням будет предоставлен каждому участнику лагеря с пакетом документов.

4.06 – Зарядка. Завтрак в отеле. Предсоревновательная разминка. Выступление в «IRONSTAR SPRINT TRIATHLON SOCHI 2016» или «IRONSTAR 113 SOCHI 2016». Награждение участников. Праздничный ужин. Вечеринка участников соревнований.


5.06 – Перелет Сочи – Москва.


Зарядка. Завтрак в отеле. Свободное время. Трансфер в аэропорт. 19:45 вылет из Сочи. 22:10 прилет в Москву.


ВНИМАНИЕ! В программе и тренировочном плане лагеря возможны изменения и корректировки. Это завит от количества участников в команде, их самочувствия и уровня физической подготовки.

Стоимость базового турпакета «стандарт»: 15 000 руб


В стоимость включено:
1. Проживание «стандарт» в Апарт-отеле «Имеретинский» (1/2 dbl / 9 ночей) (ссылка)
2. Трансфер аэропорт-отель-аэропорт.
3. Питание (завтраки).

Дополнительно оплачивается:

1. Авиаперелет: Москва – Сочи – Москва (13 000 руб на 25.03.2016 г.)

2. Одноместное размещение («стандарт» 24 500 руб)

3. СПОРТПАКЕТ (20 000 руб):

  • Тренировочная программа.
  • Работа тренерского состава.
  • Транспортное сопровождение.
  • Спортивная медицинская страховка.
  • Консультации по питанию и режиму тренировок.

 

Полетные данные а/к Аэрофлот:
SU1124 27 мая 14:35 вылет из Москвы (Шереметьево) – 17:05 прилет в Сочи
SU1127 5 июня 19:45 вылет из Сочи – 22:10 прилёт в Москву (Шереметьево)

ВНИМАНИЕ! Если Вас интересуют альтернативные условия размещения, то мы готовы рассчитать любой вариант! Ждём Ваших звонков!


Организаторы:
Константин Цыбунов: +7 (916) 621-13-99 Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Компания «Бонаман»: +7 (499) 978-00-00 Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

PLANET EXTREME
YOUR-TEAM.ru

 

051EB8600286CCC5764137CD597B77B10EFE47771C39C7D9CEpimgpsh fullsize distr

 

другие новости