КЛАССЫ КООРДИНАЦИОННОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ:
(способствуют жиросжиганию, развитию выносливости и координации)

 

Aerobic Dance

Урок классической аэробики. Хореография класса состоит из сложных комбинаций шагов с танцевальными элементами, различными вариантами перемещений с добавлением поворотов. Во время урока развивается выносливость и улучшается координация движений.

  • Продолжительность
    55 минут
  • Класс рекомендован для лиц среднего и высокого
    уровня физической подготовленности

 

 

Step Advanced

Урок по степ-аэробике. Хореография класса состоит из сложных комбинаций шагов с различными вариантами перемещений по платформе и вокруг нее с добавлением поворотов. Во время урока развивается выносливость и улучшается координация движений.

  • Продолжительность
    55 минут
  • Класс рекомендован для лиц среднего и высокого
    уровня физической подготовленности

BASIC STEP

Урок по степ-аэробике. Хореография класса состоит из комбинаций базовых шагов. В конце урока выполняется блок силовых упражнений. Во время урока развивается выносливость и улучшается координация движений.

  • Продолжительность
    55 минут
  • Класс рекомендован для начинающих

 

 

INTRODUCTION

Урок для начинающих. Введение в классическую аэробику, степ-аэробику и силовой тренинг.

  • Продолжительность
    55 минут
  • Класс рекомендован для начинающих