СПЕЦИАЛЬНЫЕ КЛАССЫ

Mama

Занятие для беременных. В ходе урока осуществляется подготовка к рождению малыша посредством специально разработанных упражнений, оказывающих мягкое воздействие на организм будущей мамы, создающих хорошее настроение, укрепляющих иммунитет, поддерживающих общий тонус организма, что позволит будущей маме легко и быстро восстановиться после родов.

  • Продолжительность
    55 минут

Soft Class

Специальное занятие для тех, кто предпочитает невысокие нагрузки, простую технику, умеренную интенсивность. Занятие рекомендовано при отклонениях в состоянии здоровья и направлено на психологическую адаптацию к физическим нагрузкам.

  • Продолжительность
    55 минут
  • Класс рекомендован для лиц с низким уровнем физической подготовленности.

NEW!!! Antiage

Специальное занятие для тех, кто хочет поддерживать состояние здоровья. Выполняемые во время занятия упражнения направлены на улучшение работы всех систем организма, хорошее самочувствие и отличное настроение гарантируется.

  • Продолжительность
    55 минут
  • Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.

Особое внимание в рамках женского фитнеса уделяется беременным женщинам. Занятия по специальным программам для беременных позволят вам наилучшим образом подготовиться к родам и послеродовому периоду, помогут сохранять во время беременности не только чувство душевного равновесия, но и хорошую физическую форму, что крайне важно для успешного вынашивания ребенка.

Благотворное влияние физических нагрузок проявляется в укреплении организма будущей мамы, улучшении деятельности сердца, дыхания и нервной системы, а также повышении ее настроения. Посредствам тренировок развивается гибкость позвоночника, возрастает подвижность в суставах, мышцы поддерживаются в тонусе, происходит гармоничная подготовка к родам, обеспечивается лучшее снабжение малыша кислородом и питанием. Выполнение упражнений позволяет предупредить такие частые осложнения беременности как боли в спине, варикозная болезнь, отеки, плоскостопие, набор лишних килограммов, опущение внутренних органов, запоры, недержание мочи, нарушение сна, слабость родовой деятельности.

Однако избыточные нагрузки, не учитывающие наступившую беременность, без контроля со стороны опытного персонала могут вызывать обеднение кровообращения плода, снижение его массы, обострение имеющихся заболеваний, утомление женщины, привести к осложнениям. Поэтому перед началом тренировок во время беременности мы настоятельно рекомендуем посетить врача фитнес-клуба, получить его рекомендации и в дальнейшем корректировать программу тренировок в зависимости от срока беременности.

 

ФИТНЕС ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ

MAMA

Специальное занятие для беременных. В основе – специальные упражнения, оказывающие мягкое воздействие на организм будущей мамы.

  • Продолжительность
    55 минут
  • Подходит для всех
    уровней подготовленности

MAMA YOGA

Беременность – это не повод прекращать занятия йогой, однако обычные уроки в данный период становятся бессмысленными, а иногда и опасными. Занятия по данной программе укрепят позвоночник, на который во время беременности приходится большая нагрузка, раскроют грудную клетку для правильного дыхания, придадут необходимую подвижность всей области таза, укрепят мышцы живота.

  • Продолжительность
    55 минут
  • Подходит для всех
    уровней подготовленности
Клуб:
Имя:
Телефон/Email:
Отправить
Клуб:
№ карты:
Даты заморозки:
Отправить
Клуб:
Имя:
Телефон/Email:
Отправить