OUTDOOR

Некоторые уроки из данной категории могут быть коммерческими, предварительная запись на уроки данной категории обязательна.

JOGGING

Комплексная тренировка (бег и общая физическая подготовка) на открытом воздухе.

  • Продолжительность
    60 минут
  • Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.

CYCLE

Тренировка на открытом воздухе на любых велосипедах.

  • Продолжительность
    60 минут
  • Класс рекомендован для начинающих.

Nordic Walking

Тренировка на открытом воздухе, включающая в себя ходьбу со специальным оборудованием (палками). Занятие основано на имитации лыжной ходьбы, копирующей классический лыжный ход. Благодаря более высокой интенсивности движений, чем при обычной ходьбе, это занятие имеет высокий оздоровительный эффект и поддерживает организм в тонусе.

  • Продолжительность
    90 минут
  • Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.

Cross-training

Экстремальная тренировка высокой интенсивности включающая в себя беговые (кросс) и силовые упражнения. На занятии возможно использование простейших уличных тренажеров: турники, брусья, скакалки, покрышки, брёвна, камни, собственный вес тела и вес тела партнёра.

  • Продолжительность
    90 минут
  • Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.

XCO Outdoor

Функциональная тренировка с использованием инновационных гантелей с перемещаемым центром тяжести. В основе методики урока - сочетание функциональных или аэробных упражнений, выполняемых с гантелями XCO.

  • Продолжительность
    55 минут
  • Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.

Бег

Тренировка, в основе которой лежит обучение механике и технике бега человека. Механика бега – самый естественный вид деятельности человеческого организма, заложенный самой природой. Вы полностью поменяете свое представление о беге и о том, каким в действительности он должен быть. Вы с легкостью сможете пробежать свой первый или десятый километр с совершенно новыми ощущениями и без чрезмерных напряжений.

  • Продолжительность
    90 минут
  • Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности.
Клуб:
Имя:
Телефон/Email:
Отправить
Клуб:
№ карты:
Даты заморозки:
Отправить
Клуб:
Имя:
Телефон/Email:
Отправить