КЛАССЫ СМЕШАННОГО ФОРМАТА

ИНТЕРВАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ, РАЗВИВАЮТ ВЫНОСЛИВОСТЬ. ТОЛЬКО ДЛЯ ПОДГОТОВЛЕННЫХ

Interval Training

Интервальный урок, сочетающий в себе кардионагрузку и силовые упражнения. Продолжительность каждого интервала составляет 3-5 минут. Во время занятия развивается выносливость и сила, укрепляются все группы мышц.

  • Продолжительность
    55 минут
  • Класс рекомендован для лиц высокого уровня физической подготовленности

Round Training

Круговая тренировка, включающая в себя работу на “станциях”, ограниченную временным интервалом. На каждой “станции” выполняется определенное упражнение. Смена “станций” происходит по кругу. Во время занятия развивается выносливость и сила, укрепляются все группы мышц.

  • Продолжительность
    55 минут
  • Класс рекомендован для лиц высокого уровня физической подготовленности.

Kick&Box

Кардиотренировка с использованием техники кик-боксинга и карате. Во время занятия развиваются выносливость, сила и ловкость.

  • Продолжительность
    55 минут
  • Класс рекомендован для лиц высокого уровня физической подготовленности.
Клуб:
Имя:
Телефон/Email:
Отправить
Клуб:
№ карты:
Даты заморозки:
Отправить
Клуб:
Имя:
Телефон/Email:
Отправить