Специальные классы

Endurance

Тренировка на специальных велотренажерах. Используются только техники в положении сидя. Тренировка подходит для всех уровней подготовки. На уроке развивается выносливость,а  так же тренировка направлена на  жиросжигание.

Interval

Тренировка на специальных велотренажерах. Занятие построено в виде интервалов, сочетающих различные техники и темп выполнения. Класс рекомендован подготовленным. В результате занятия развивается сила и выносливость.

Race day

Тренировка на специальных велотренажерах, имитирующая велогонку. Перед посещением данного занятия рекомендуется посетить классы Strength и Interval. Тренировка подходит только для подготовленных.

Soft Exercise

Специальное занятие для тех, кто предпочитает низкоударные занятия, простую технику, умеренную интенсивность. Рекомендовано при отклонениях в состоянии здоровья, направлено на психологическую адаптацию к физическим нагрузкам.

Spinning

Класс на велотренажерах проводится в трех режимах:

• Endurance — тренировка аэробной выносливости с максимальным сжиганием жира;
• Strength — тренировка силы и общей выносливости;
• Interval — тренировка сердечно-сосудистой системы в интервальном режиме. 
  

Класс рекомендован для всех уровней подготовки. 

Sport Mix

Игровые виды спорта: футбол, баскетбол, волейбол

Strength

  Тренировка на специальных велотренажерах. На занятии осуществляется преимущественно работа в силовом режиме. Тренировка подходит для подготовленных. На данном занятии в большей степени развивается сила мышц ног.