Функциональный тренинг

Air Alert

урок баскетбола, на котором отрабатываются приемы нападения и защиты в игре, блоки, "финты", игра на одно или на два кольца.

Balance training

Функциональная тренировка с использованием различного оборудования. Упражнения выполняются в различных плоскостях, с имитацией различных видов спорта с акцентом на баланс. Развивается чувство координации, сила и выносливость мышц.

Balast ball

Функциональная тренировка с использованием специального мяча, наполненного песком. В результате занятия развивается ловкость, чувство баланса, укрепляются все группы мышц.

Bosu workout

Интересная функциональная тренировка с использованием баланс-платформы BOSU. Укрепляются все группы мышц, развивается чувство баланса, а также выносливость.

Flowin

 Функциональная тренировка на специальной доске со скользящей поверхностью. На занятии укрепляются все группы мышц, а также развивается чувство баланса.

Gymstick

Функциональная тренировка с использованием специальной гимнастической палки – gymstick. Укрепляются преимущественно мышцы плечевого пояса. На занятии развивается сила и выносливость.

Indoboarding

Функциональная тренировка, имитирующая занятия на доске. Идеальная тренировка для развития чувства баланса. Работают все группы мышц.

Medicine ball

Функциональная тренировка с использованием спортивного медицинского мяча. Укрепляются все группы мышц. Развивается чувство ловкости и баланса. Используется работа в парах и игровой метод.

Outdoor

Урок “Outdoor” – это эффективный способ развития общей выносливости в сочетании с укреплением основных мышечных групп. Занятия проводятся на свежем воздухе.

Sport arena

Функциональная тренировка с использованием различного оборудования. Отличительной чертой занятия является работа в команде и работа в парах. Используются эстафеты. На уроке Вы разовьете ловкость, чувство баланса, а также силу и выносливость.

Драйв

Эффективная и интересная тренировка на все группы мышц с использованием функциональных упражнений с разнообразным оборудованием. Применяются упражнения из различных видов спорта. Улучшает физические качества в повседневной жизни. Рекомендована в том числе для снижения и коррекции веса. Для всех уровней подготовки.

Хортинг

Хортинг - боевая система, включающая в себя элементы бокса, кик-боксинга, борьбы, карате. Занятия  ориентированы на снижение жировой массы тела, повышения тонуса мышц и улучшение состояния здоровья. Рекомендуется для всех уровней подготовленности с целью повышения уровня здоровья и приобретения навыков самообороны.